کند شدن زمان در زمان ورزش: ورزش شدید باعث کند شدن درک زمان میشود؛ هر دقیقه تمرین مثل یک ساعت میگذرد!
کند شدن زمان در زمان ورزش: ورزش شدید باعث کند شدن درک زمان میشود؛ هر دقیقه تمرین مثل یک ساعت میگذرد!
🔹 مطالعهای جدید نشان میدهد که ورزشکاران هنگام فعالیتهای شدید بدنی، زمان را کندتر از حالت عادی تجربه میکنند.
اگر حس میکنید زمان در باشگاه کندتر از همیشه میگذرد، تنها نیستید! پژوهشی تازه نشان داده افرادی که ورزش شدید انجام میدهند، نوعی «تحریف زمانی» را تجربه میکنند که باعث میشود احساس کنند تمرینشان طولانیتر از واقعیت بوده است.
۱۰ درصد اضافهتر در ذهن ورزشکاران!
در این مطالعه که در ژورنال Brain and Behaviour منتشر شده، ۳۳ فرد فعال بدنی در آزمایشهای دوچرخهسواری ۴ کیلومتری شرکت کردند. نتیجه جالب بود:
افراد زمان تمرین خود را حدود ۱۰٪ طولانیتر از زمان واقعی تخمین زدند.
به گفته اندرو ادواردز، استاد روانشناسی در دانشگاه Canterbury Christ Church، این پدیده احتمالاً به دلیل تمرکز بیشتر بدن بر احساس درد و فشار در حین تمرین شدید رخ میدهد:
«ورزش شدید، توجه را به بدن معطوف میکند و آگاهی از هر لحظه را بیشتر میکند. همین باعث میشود زمان طولانیتر به نظر برسد.»
تمرین با رقیب مجازی، زمان را تغییر نمیدهد
در این تحقیق، سه نوع تمرین بررسی شد:
۱. تمرین انفرادی
۲. تمرین با تصویر آواتار روی صفحه نمایش
۳. تمرین رقابتی با همان آواتار
جالب اینکه وجود رقیب مجازی یا رقابت در ذهن افراد تأثیری بر درک زمان نداشت و همچنان زمان در حین تمرین کندتر احساس میشد.
چطور این احساس را کاهش دهیم؟
ادواردز معتقد است اگر تمرین برای فرد لذتبخش یا سرگرمکننده باشد — مثلاً با گوش دادن به موسیقی یا بازی با توپ در ورزشهایی مثل فوتبال — این کندی درک زمان کاهش مییابد:
«وقتی تمرین تکراری یا خستهکننده باشد، تحریف زمانی بیشتر میشود. اما اگر فرد حواسپرتی لذتبخشی داشته باشد، زمان سریعتر میگذرد.»
وقتی تمرین علمی با نظریه نسبیت اینشتین تلاقی میکند
نویسندگان مقاله این پدیده را با مثال معروفی از نسبیت خاص اینشتین مقایسه کردهاند:
«وقتی کنار یک دختر زیبا مینشینی، دو ساعت مثل یک دقیقه میگذرد. اما اگر روی اجاق داغ یک دقیقه بنشینی، آن دقیقه مثل دو ساعت حس میشود. این یعنی نسبیت!»
اخبار سلامتی : افزایش سرطان دهان؛ نوشیدنیهای شیرین در مظان اتهام
